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Bauch Beine Po mit Dehn- und Entspannungsübungen

In diesem Kurs wird ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining angeboten, das gezielt Bauch, Beine, Po, Arme, Rumpf und Nacken stärkt. Durch eine Kombination aus Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsüb
Fit-Mix mit Musik* mittlere Anforderungen

Der Kurs Fit-Mix vereint Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in einem abwechslungsreichen Programm. Durch Cardio-Übungen, funktionales Training und Stretching wird der gesamte Körper gestä
Fit-Mix und Figurtraining* (zum Teil mit Steppbrettern) - mittlere Anforderungen

Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Aerobic, Steppaerobic und gezielten Kräftigungsübungen. Durch den Einsatz kleiner Geräte wie Hanteln, Therabänder, Bälle und Stäbe werden
Fit-Mix für Sie und Ihn* mittlere Anforderungen

Dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining kombiniert Cardio-, Kraft- und Dehnübungen mit verschiedenen Geräten. Das Programm fördert die Muskelkraft, die Ausdauer und die Flexibilität, während Ents
Fitness und Koordination*mittlere Anforderungen

Dieses abwechslungsreiche Kursangebot fördert die allgemeine Fitness und Koordination durch vielfältige Übungen zur Musik. Der Fokus liegt auf der Steigerung der Mobilität und dem Spaß an der Bewegung
Move und Relax

Diese Stunde kombiniert wichtige Aspekte wie das Training in Form von Kräftigung des Rückens und der Körpermitte, Mobilisation und Dehnung für einen entspannten Körper um aufgerichtet und in Balance z
Fit-Mix und Figurtraining*

Der Kurs Fit-Mix vereint Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in einem abwechslungsreichen Programm. Durch Cardio-Übungen, funktionales Training und Stretching wird der gesamte Körper gestä
Move und Relax

Dieser Kurs kombiniert wichtige Aspekte wie das Training in Form von Kräftigung des Rückens und der Körpermitte, Mobilisation und Dehnung für einen entspannten Körper um aufgerichtet und in Balance zu
Bewegungstraining für Erwachsene mit abschließenden Volleyball

Dieses Kursangebot bietet Erwachsenen die Möglichkeit, ihre Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer durch gezielte Übungen zu verbessern. Der Fokus liegt auf einem abwechslungsreichen Bewegungstraini
Fit-Mix mit Musik* mittlere Anforderungen

Der Kurs Fit-Mix vereint Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in einem abwechslungsreichen Programm. Durch Cardio-Übungen, funktionales Training und Stretching wird der gesamte Körper gestä