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Gedanken auf leise

Dieser Kurs vermittelt einfache, wirkungsvolle Impulse zur Entspannung und zur Stärkung der mentalen Gesundheit. In einer kompakten Einheit werden angeleitete Entspannungsübungen, Atemtechniken, klein
In die Ruhe träumen

Dieser Kurs vermittelt einfache, wirkungsvolle Impulse zur Entspannung und zur Stärkung der Körperwahrnehmung. In einer kompakten Einheit werden angeleitete Entspannungsübungen, Atemtechniken, kleine
Meditation und Achtsamkeit kennenlernen

Dieser Kurs bietet einen einfachen Einstieg in die Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Die Kursleiterin führt Schritt für Schritt durch leichte, praxisnahe Übungen, um zur Ruhe zu kommen und den Allt
Achtsamkeit und Stimme - Ein Weg zu inneren Ruhe

In einer Welt voller Hektik bietet dieser Workshop einen inspirierenden Morgen, um die eigene Stimme auf eine neue, tiefere Weise zu entdecken. Durch Übungen aus Gesangspraxis, Stimmtherapie sowie Ach
Meditation - In der Stille ankommen

Dieser Workshop lädt zu einem ruhigen, achtsamen Morgen ein, in dem die Meditation im Mittelpunkt steht. Durch geführte Achtsamkeitsübungen, Atemmeditationen und Stille entsteht Raum, um Körper und Ge
Yoga auf dem Stuhl - für Anfänger/innen

Sanftes Yoga auf und mit dem Stuhl: Yoga tut gut – und das ganz ohne das Aufstehen und Ablegen auf der Gymnastikmatte! In diesem Kurs nutzen die Teilnehmenden den Stuhl als sicheren Begleiter für sanf
Sicherer Stand und starke Beine: Sturzpräventionstraining für den Alltag

Trittsicher und selbstbewusst: Ein sicherer Stand und ein fester Tritt sind das Fundament für ein unabhängiges Leben. In diesem Kurs trainieren ältere Menschen gezielt die Muskelgruppen, die im Alltag
Ganzkörpertraining & Balance: Sicher in Bewegung

In diesem abwechslungsreichen Kurs kombinieren die Teilnehmenden sanftes Ganzkörpertraining mit effektiven Balanceübungen. Sie stärken die Tiefenmuskulatur, fördern die Koordination und bringen mit sp
Webinar - gesund und digital - Das Unmessbare messbar machen: KI als Lebensretter

Online-Vortrag Webinar-Reihe "gesund und digital" Das Unmessbare messbar machen: KI als Lebensretter – Gesundheitsdaten neu genutzt Referent: Prof. Dr. Kindervater, Bosch Health Campus Künstliche Inte
Zumba® Kids 6-12 Jahre

In den Zumba® Kids Kursen entdecken Kinder spielerisch die Welt von Tanz und Musik. Mit einfachen, kinderfreundlichen Moves zu internationalen Rhythmen werden Kreativität, Koordination und Selbstbewus