263302300 T´ai Chi Ch`uan mit Sunyata Kobayashi

T´ai Chi Unterricht mit Sunyata Kobayashi basierend auf den Lehren der

bekannten Autoren Toyo und Petra Kobayashi. Sanfte, fließende Bewegungen stehen im Mittelpunkt dieses Kurses. Ursprünglich als chinesische Kampfkunst entwickelt, hat sich T´ai Chi zu einer anerkannten Methode der Gesundheitsförderung gewandelt. Die langsam ausgeführten Sequenzen verbinden Atmung, Aufmerksamkeit und Körperwahrnehmung. Sie reduzieren Stress, schulen das Gleichgewicht und stärken die Muskulatur. Unterrichtet wird in ruhiger Atmosphäre, mit klarer Anleitung zu Grundhaltungen, Sequenzabläufen und Atemtechniken. Die Praxis eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel, da die Übungen an individuelle Bedürfnisse angepasst werden können. Regelmäßige Pausen sind Teil des Kurses, um Erholung zu bieten und das eigene Tempo zu wahren.