In diesem abwechslungsreichen Kurs kombinieren die Teilnehmenden sanftes Ganzkörpertraining mit effektiven Balanceübungen. Sie stärken die Tiefenmuskulatur, fördern die Koordination und bringen mit spielerischen Gehirnjogging-Elementen Bewegung in den Kopf. Der Fokus liegt auf der Ganzkörperkoordination, der Stärkung der tiefe Rumpfmuskulatur und dem Zusammenspiel von Kopf und Körper. Sie lernen effektive und gezielte Bewegungsmuster kennen, und stärken ihre wichtigsten Muskelgruppen. Für alle, die aktiv und mit Elan ihre Freizeit genießen möchten. Der Kurs eignet sich insbesondere auch für ältere Menschen oder Menschen, die nach langer Sportpause wieder in die Bewegung kommen möchten.