Rücken basic - Das Allround Krafttraining
Der DRK Kreisverband Villingen-Schwenningen e.V. bietet ab dem
20. Oktober 2023 erneut einen Rücken-basic-Kurs an.
Der Kurs richtet sich an Personen aller Altersgruppen mit Gelenkbeschwerden, die durch regelmäßige Bewegung ein Fortschreiten der Krankheit verhindern und ihre Beschwerden lindern wollen. Gerade bei Arthrose ist es wichtig, trotz Erkrankung die betroffenen Gelenke zu bewegen und die Muskulatur zu kräftigen, um damit die Gelenke zu entlasten. Außerdem wird durch die regelmäßige Bewegung Knochenmasse aufgebaut und Knorpel und Bindegewebe können besser mit Nährstoffen versorgt werden. Durch einfache Koordinations- und Gleichgewichtsübungen wird die Geh- und Stehsicherheit verbessert. Das Angebot richtet sich auch an Menschen, die einer Gelenkerkrankung vorbeugen wollen.
Der Kurs ist von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Viele gesetzliche Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten. Nach Kursende wird eine Teilnehmerbescheinigung ausgestellt.
9 Termine Freitags von 8.30 Uhr - 9.30 Uhr.
Kursleitung: Frau von Wuthenau-Reiser