Gymnastik für Senioren
Veranstaltungsort
Kath. Familien- und Begegnungszentrum St. Elisabeth
Adolph-Kolping-Straße 8b
78054 Villingen-Schwenningen
Routenplaner
Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.
Zum Programm gehören u.a. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit kleinen Geräten (z.B. Theraband, Bälle, Seile) ebenso wie Partnerübungen. Die Übungsleiterin hilft Einsteigern, die Übungen korrekt auszuführen.
Neu- oder Wiedereinsteiger sollten aber auf jeden Fall vorab einen Arzt konsultieren und mit ihm festlegen, ob es bestimmte Übungen gibt, auf die Sie besser verzichten sollten.
Kursleiterin ist Frau Eva Schuster-Fehrenbacher.
Kursdauer 10mal á 1 Std.
Anmeldungen und weitere Informationen bei Frau Walkner unter der Telefon-Nummer: 07721-898823 oder via Email an beate.walkner@drk-vs.de