Körperwahrnehmung und Entspannung stehen im Mittelpunkt von drei vhs-Samstags-Workshops jeweils von 13 bis 15 Uhr mit Tanja Bauer-John in der vhs Schwenningen, Metzgergasse 8.
Die Reihe beginnt am Samstag, 9. Mai mit "Körperwahrnehmung als Schlüssel zur Entspannung". Dabei geht es um einfache, wirkungsvolle Impulse zur Entspannung und zur Stärkung der Körperwahrnehmung. In einer kompakten Einheit werden angeleitete Entspannungsübungen, Atemtechniken, kleine meditative Übungen und Progressive Muskelentspannung kombiniert.
Weiter geht es am Samstag 13. Juni mit "Gedanken auf leise". Dieser Workshop vermittelt einfache, wirkungsvolle Impulse zur Entspannung und zur Stärkung der mentalen Gesundheit. Es werden Entspannungsübungen, Atemtechniken, kleine meditative Übungen und Autogenes Training kombiniert.
"In die Ruhe träumen" heißt der letzte Workshop am Samstag, 18. Juni. Hier werden Entspannungsübungen, Atemtechniken, kleine meditative Übungen und eine Phantasie- und Klangreise kombiniert.
Die Workshops eignen sich für alle, die praktische Übungen für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden in den Tagesablauf integrieren möchten.
Anmelden kann man sich online auf www.vhs.villingen-schwenningen.de oder telefonisch unter 07720/823344.